Balans is de basis van al je bewegingen. Het helpt je stabiel en zeker door het leven te gaan. Of je nu de douche instapt, een wandeling maakt of ladder opklimt: stabiliteit maakt elke beweging makkelijker. Je kunt de les volgen na de valpreventiecursus ‘In Balans’, of starten zonder ervaring.

In een kleine groep van maximaal 10 deelnemers doe je oefeningen die je balans en stabiliteit verbeteren en je been- en rompspieren verstevigen. De les is persoonlijk en op jouw niveau, zodat je veilig en effectief kunt trainen. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht.

Onze trainer staat altijd klaar om je te helpen bij je techniek en uitvoering.