Wie bokst, werkt aan zelfvertrouwen, kracht, conditie en lenigheid. Tijdens onze bokslessen vecht je nooit tegen elkaar. Je doet oefeningen op de bokszak en gebruikt je eigen lichaamsgewicht. Elke les verkent (de basis van) boksen op een veilige manier.

Je begint de les met een goede warming-up en we zorgen ook voor een fijne cooling-down. Na een boksles voel je je sterk en gemotiveerd.

Boksen volg je in een groep van maximaal 10 deelnemers. De trainer is altijd aanwezig om ervoor te zorgen dat je de handdoek niet in de ring gooit. Hij of zij geeft je aanwijzingen en helpt om oefeningen op jouw niveau aan te passen.