Krijg in deze les een betere conditie en verhoog je energieniveau.
Met deze les bouw je aan een fitter lichaam waardoor dagelijkse handelingen steeds makkelijker en met meer vertrouwen gaan.
Ben je fitter, dan heb je meer energie, herstel je sneller en kun je inspanning langer volhouden. Denk aan het maken van een (lange) wandeling, met gemak een trap oplopen of zonder aarzelen aanzetten om de bus te halen.
Deze les volg je met maximaal 12 deelnemers. Je werkt alleen, in tweetallen of in groepjes en de oefeningen voer je altijd uit op een niveau dat bij jou past. Tijdens de les gebruiken we je eigen lichaamsgewicht, en ook gewichten als kettlebells en dumbbells.
De trainer is altijd aanwezig om je te helpen als dat nodig is of om een oefening aan te passen.
Man, vrouw, X
Een groter uithoudingsvermogen
Makkelijke (sport)kleding en stevige, schone schoenen
Water en een handdoekje, als je dat fijn vindt
Je groeit door minimaal twee keer per week te trainen. Probeer daarom ook eens onze andere lessen.
