In Sterker Basis leer je stap voor stap de fundamenten van krachttraining. Je werkt aan de juiste techniek voor bewegingen zoals de ‘squat’, ‘deadlift’ en andere basishoudingen. Door veilig en gecontroleerd te trainen, leg je de basis voor een sterker lichaam. Deze les is voor starters of als je je techniek wilt verbeteren.

In een kleine groep van maximaal 10 deelnemers leer je de belangrijkste bewegingen om sterker te worden. Je traint met gewichten zoals dumbbells, kettlebells of je eigen lichaamsgewicht. De trainer begeleidt je bij elke oefening.