Op elke leeftijd kun je nog flink sterker worden. En dat is fijn met het dragen van zware boodschappentassen, meubels verplaatsen of (klein)kinderen optillen. Heb je nog geen enkele ervaring met krachttraining? Volg dan de les Sterker Basis

Je werkt in een kleine groep van maximaal 8 deelnemers aan oefeningen die passen bij jouw niveau. Zo werk je in je eentje, maar nooit alleen. Tijdens de les gebruiken we gewichten zoals dumbbells of kettlebells, of je eigen lichaamsgewicht.

We vinden het belangrijk dat je veilig beweegt, met de juiste techniek. Onze trainer is aanwezig om je te begeleiden als dat nodig is.