Veelgestelde vragen

Nestor Gym is bedoeld voor ouderen en iedereen die vol vertrouwen wil blijven bewegen. We hangen daar bewust geen leeftijd aan. Sommige mensen voelen zich oud op hun veertigste, anderen jong op hun tachtigste.

Bij Nestor Gym is iedereen welkom: of je nu wel of geen sportervaring hebt, beperkt bent in je bewegingen of je niet op je gemak voelt in een reguliere sportschool. Want iedereen kan sterker, flexibeler en sneller worden. Het resultaat van trainen is vaak verbluffend: je zit lekkerder in je vel en alledaagse bewegingen gaan gemakkelijker en met meer zekerheid.

We maken ons hard om van Nestor Gym een plek te maken waar iedereen zich veilig en thuis voelt.

Nestor Gym is een helder verlichte sportclub zonder harde muziek. Bij ons staat altijd een vriendelijk deuntje op. We draaien vooral klassieke muziek, jazz en hits uit de jaren 70 en 80. Verzoeknummertjes? Die mogen altijd!

We doen ons best je bij naam te kennen, weten wat jij kan en waar jij voor wil trainen. Je traint op je eigen niveau en er is een plek om een kop koffie te drinken: zo zorgen we er samen voor dat bewegen niet alleen iets fysieks maar vooral ook iets sociaals is.

Iedereen kan vrijblijvend een les uit te proberen bij Nestor Gym. Je kunt ook altijd even binnenlopen voor een gesprek met onze Club Coach. Die vertelt je graag meer over de lessen en kijkt met je mee wat het beste bij jou past. Wil je liever zelfstandig trainen? Dan maken we een persoonlijk schema, zodat je precies weet wat je kunt doen om jouw doelen te bereiken.

Nestor Gym zit in De Nieuwe Sint Jacob op de Plantage Middenlaan 52 (tegenover Artis). Tram 14 stopt aan het einde van de straat. Daarnaast is er rondom Nestor Gym plek om je fiets te parkeren.

Een jaarlidmaatschap kost 65 euro per maand. We hebben ook lidmaatschappen die je per 6 maanden of maandelijks kunt opzeggen. Die zijn iets duurder. Heb je een Stadspas 55+? Dan kun je één keer in de week bij Nestor Gym trainen voor €12,00 per maand of onbeperkt voor €35,00 per maand.

Nestor Gym is doordeweeks open van 8 tot 20 uur. Op zaterdag zijn we open van 9 tot 14.

Je eerste keer bij Nestor Gym is altijd gratis. Je kunt een les volgen, of zelf komen trainen. We geven je een rondleiding en laten je de club zien. Je boekt hier de gratis proefles.

Zelfstandig trainen staat vrij bij Nestor Gym! Kom dus gerust langs om zelf lekker te trainen. Heb je hulp nodig, behoefte aan een oefeningen of heb je een vraag? Professionele begeleiding is altijd dichtbij. Heb je behoefte aan extra begeleiding? Schrijf je dan in voor zelfstandig trainen onder begeleiding. Tijdens deze momenten is er een clubcoach aanwezig die je kan helpen met jouw vragen of samen met jou een persoonlijk trainingsschema opstelt.

De groepslessen bij Nestor Gym zijn voor iedereen en voor elk niveau. Het maakt dus niet uit of je veel of geen ervaring hebt met trainen. Bij elke les is er een trainer aanwezig die je helpt met het goed uitvoeren van de oefeningen. Ook kan hij of zij je andere opties geven wanneer je een oefening niet kunt doen door bijvoorbeeld een blessure.

Je bekijkt het lesrooster hier. Heb je al een lidmaatschap? Dan vind je het rooster ook in ons reserveringssysteem Gymly, op je telefoon of tablet.

Je schrijft je in voor een les via ons reserveringssysteem Gymly, via je telefoon of tablet. Je klikt op de les en kiest ‘Deelnemen aan de les’. Als de les vol is, kun je je inschrijven voor de wachtlijst. Je ontvangt een e-mail zodra er een plek vrijkomt.

Als je je inschrijft, krijg je een uitgebreide (video-)instructie voor het gebruik van Gymly. En we staan altijd voor je klaar als je er niet uitkomt. Bekijk hier hoe je contact met ons kunt opnemen.

Je ontvangt een e-mail zodra er een plekje vrij is. Je kunt je dan via Gymly inschrijven voor de les. Let op: deze e-mail gaat naar iedereen op de wachtlijst. Het kan gebeuren dat iemand anders je voor is geweest. Je ontvangt automatisch een e-mail als er weer een plekje vrijkomt.

Ga naar het rooster van Gymly op je telefoon of tablet. Klik op de les die je wilt annuleren. Klik op ‘Les annuleren’ en bevestig je keuze.

Annuleer altijd tijdig je les, dan kan het plekje naar iemand anders gaan. Je kunt een les kosteloos annuleren tot uiterlijk 3 uur van tevoren. Annuleer je binnen 3 uur voor aanvang van de les, dan worden er kosten in rekening gebracht van 5 euro per les.

Heb je een les geboekt met een strippenkaart? Dan verlies je de strip als je binnen 3 uur voor aanvang van de les annuleert.

We denken altijd mee bij uitzonderlijke omstandigheden: bel of WhatsApp ons: 06 20 97 62 69.

Je kunt je twee weken van tevoren inschrijven voor een les.

Heb je specifieke wensen, klachten, of wil je 1 op 1-begeleiding? Dan kun je ook met een Personal Trainer trainen. Er zijn meerdere trainers beschikbaar. Een Personal Trainer gaat buiten je abonnement om: je betaalt hier extra voor.

Wil je hier meer over weten? Stuur een mailtje naar info@nestorgym.nl met je wensen en we koppelen je aan een geschikte trainer.

We geven lessen in kracht, yoga, maar ook boksen en conditietraining. Je kunt aanvullend evenementen of informatieve bijeenkomsten verwachten, bijvoorbeeld over voeding en gezondheid en valpreventie. Die workshops zijn ook open voor niet-leden. Je kunt ook terecht bij Nestor Gym voor fysiotherapie door FysioMCN, hier lees je alles over onze samenwerking en het maken van een afspraak.

Bij Nestor Gym kun je veel verschillende lessen volgen. Je vindt het hele aanbod op de aanbodpagina. Je kunt denken aan Yoga, een les Fitter, Sterker of Boksen.

Trek kleding aan die makkelijk zit en waar je fijn in kunt bewegen. Gebruik schone schoenen, neem een flesje water mee en een handdoekje als je dat fijn vindt.

Inschrijven voor groepslessen kan via ons reserveringssysteem Gymly. Die download je hier voor iOS (Apple) of hier in de Playstore (Android).

Als je je inschrijft voor Nestor Gym krijg je een uitgebreide handleiding voor het gebruik van Gymly.

Bijna al onze lessen kun je volgen op je eigen niveau. Speciaal voor wie wil instappen of rustig wil opbouwen, hebben we Fitter Basis en Sterker Basis. In deze lessen krijg je extra uitleg en begeleiding. Twijfel je welke les het beste bij je past? Vraag het gerust aan de Club Coach – die denkt graag met je mee.

Nestor Gym organiseert regelmatig workshops en andere evenementen. Bekijk onze nieuwspagina. Daar vind je de agenda voor de komende tijd.

Binnen het pand van Nestor Gym zit FysioMCN, zij hebben twee behandelruimtes, naast de de ruimte van sportschool.

De fysiotherapeuten bij Nestor Gym zijn van FysioMCN. Zij hebben binnen Nestor Gym twee behandelruimtes. Zij kunnen je helpen met allerlei klachten die je hebt. Bijvoorbeeld rugpijn of duizeligheid. Je kunt ook bij ze terecht wanneer je een operatie hebt ondergaan en wil revalideren.

Je maakt een afspraak door te bellen naar  020 – 632 02 20, te mailen naar  info@fysiomcn.nl of het formulier onderaan deze pagina invullen.

Na 1 april 2025 kun je ook binnenlopen bij Nestor Gym om je opties te bespreken. We zijn er van maandag tot en met vrijdag, tussen 09:00 en 17:00.

Zodra je gekozen (vaste) looptijd voorbij is, wordt je lidmaatschap automatisch omgezet naar een flexibel lidmaatschap. Je kunt daarmee blijven trainen voor dezelfde prijs én vanaf dat moment maandelijks opzeggen.

Absoluut, we zijn er voor iedereen. Tijdens je eerste bezoek kijken we samen waar jouw startpunt ligt en bouwen we het rustig op.

Een lidmaatschap begint bij €65 per maand. Je kunt kiezen uit lidmaatschappen van 1, 6 of 12 maanden, afhankelijk van wat het beste bij jou past.

Ja, met een stadspas kom je in aanmerking voor een speciale korting. Neem contact met ons op voor meer informatie over de voorwaarden.

Geen probleem. De proefles is geheel vrijblijvend en verplicht je tot niets. We willen dat je je prettig voelt bij je keuze.

Bij een 12-maanden lidmaatschap kun je je abonnement bij bijzondere omstandigheden tijdelijk pauzeren, bijvoorbeeld tijdens een lange reis of herstelperiode. We bespreken graag de mogelijkheden met je. Komen we een pauze van 6 weken overeen? Dan verlengen we je lidmaatschap met diezelfde periode. Pauzeren heeft dus invloed op de looptijd van je lidmaatschap.

Iedereen is welkom in de koffiehoek van Nestor Gym. Hier ontmoet je andere leden en kun je het nieuws van de dag doornemen. Er staat koffie, thee, limonade en water voor je klaar en er is altijd iemand in voor een praatje.

Waardevolle spullen kun je kwijt in de kluisjes in onze garderobe.

Elke kleedkamer heeft twee douches die zijn afgeschermd. Na je training kun je dus snel fris weer verder.